人力资本优化:5种主要益生菌临床证实疗效大清单(附玛咖,乳清蛋白粉, 银杏, 辅酶, 和水飞蓟,等过往营养品效果清单)
益生菌
细菌分好的细菌和坏的细菌,坏的细菌摧残身体,好的细菌消灭坏的细菌,维持身体秩序,保持身体健康,而没有抗生素带来的负作用:
Iherb是美国一个侧重在营养保健产品的面向全球的网购网站。在其页面输入Probiotics,出来的各种益生菌营养品都很畅销:
那到底益生菌是怎样的营养品,对身体有怎样的好处?
笔者只相信一个叫WebMD的网站上面列举的现代医学实验证明的营养品功效,在WebMD里输入MACA, 就出现了以下分类:
益生菌大体分五类:
Bacillus Coagulans,凝结芽孢杆菌
Bifidobacteria,双歧杆菌
Lactobacillus, 乳酸菌
Saccharomyces Boulardii,酵母菌
Yogurt,酸奶
酸奶算区别于前4种的。好的益生菌产品需要满足两个特点:
有多种益生菌
在胃酸中不会被消化而直接到肠部
在WebMD中一一点开:
凝结芽孢杆菌:
不确切的临床试验结果证实,凝结芽孢杆菌可以治疗腹泻,痢疾,消化问题,直肠不适症,直肠发炎,假模性结肠炎,抑制有害菌,胃溃疡,呼吸道感染,预防癌症,增强免疫,增强疫苗效果。
2. 双歧杆菌:
"很可能有效“的是治疗:
1)便秘。治疗3-16岁小孩便秘,提升有便秘问题的成年人的排便次数
2)幽门螺旋菌感染。减少治疗幽门螺旋菌感染的副作用
3)直肠不适症,以及直肠不适症引起的腹涨
4)坏死性小肠结肠炎,特别是婴儿
5)溃疡性结肠炎,治疗溃疡性结肠炎及其术后综合症
6)肺部感染,帮助减轻儿童的发热,咳嗽,流鼻涕,减少抗生素需要量,减少治疗时间。也帮助提升老年人抵抗流感的能力。
7)腹泻痢疾,治疗婴儿的腹泻痢疾
3. 乳酸菌
"确实有效”的是:
小儿因为轮状病毒引起的痢疾腹泻。用乳酸菌治疗,比药物治疗的康复速度更快。
“很可能有效“的是:
1)预防小儿因为服用抗生素导致的腹泻
2)预防成年人因为服用抗生素导致的腹泻
3)预防旅行者旅行过程中的新环境食物导致的腹泻
4)预防因为癌症治疗导致的腹泻,尤其是大肠癌和直肠癌
5)婴儿疝气,效果比药物治疗还好,减少婴儿因疝气的哭闹
6)儿童肺部感染
7)治疗溃疡性结肠炎
8)直肠不适症
9)阴道细菌感染
10)婴幼儿过敏性皮肤炎和湿疹。特别是对羊奶敏感导致的。
11)胃溃疡
12)艰难梭菌引起的腹泻
4.酵母菌
”确实有效“的是:
1)抗生素引起的腹泻
2)腹泻。帮助治疗婴幼儿腹泻,也帮助治疗食管辅助患者的腹泻
”很可能有效“的是:
1)痤疮,粉剌
2)梭状牙孢杆菌引起的腹泻
3)幽门螺旋菌感染的胃溃疡
4)爱滋病患者的腹泻
5)旅行者因为异地食物导致的腹泻
5. 酸奶
”很可能有效“的是:
1)婴幼儿腹泻
2)阴道念珠菌感染
3)乳糖不耐症
4)胃溃疡
5)高胆固醇
可见,各种益生菌都有预防腹泻的作用。但腹泻分很多种。好的益生菌产品是各种益生菌类型的结合,从而可以治疗各种腹泻。益生菌还对癌症有抵抗作用,对消化系统,甚至呼吸系统,都有很好的保护作用。
加速主义作为一种思潮,加速主义自诞生起,其不断变迁和发展的过程中就包含着对立和争议。左翼加速主义和右翼加速主义代表了加速主义思潮中的两种主要倾向,尽管在这两种倾向内部也还存在诸多具体的差异。
加速主义作为一种思潮,加速主义自诞生起,其不断变迁和发展的过程中就包含着对立和争议。左翼加速主义和右翼加速主义代表了加速主义思潮中的两种主要倾向,尽管在这两种倾向内部也还存在诸多具体的差异。
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